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气虚、阴虚+脾虚人群如何抓住夏日好时机,健脾益气,补进天真元阴?

发布日期:2022-07-05 18:50    点击次数:71

大家好,我是米医生

自从入夏后,陆续收到一些留言,大致都是问:“米医生,为什么一到这个季节我就感觉胸闷气短呢?”

嗯,大致留心了一下,最近说有这种情况的人确实不少。上周门诊就来了一个小病人的妈妈,妈妈说自己身体原来都挺健康的,但是最近总会感觉体力不支,偶尔胸闷喘不上气,还会心悸。

心脏怦怦跳不说,白天还动不动出汗,包里得常备纸巾,不然衣服都湿透了。非常口渴,嘴巴感觉都黏住了,晚上睡前必须在床头放一大杯水,一个晚上要醒来喝三、四次水。

“米医生,我是不是心脏出问题了?”

我仔细问了下,她说饮食睡眠一切如常,唯一新增的事,就是每周会花3~4天晚上去健身房锻炼,每次要1小时起步。。。。

我又让她拍了舌头照,整体偏干,中间有裂纹,边有齿痕,明显是气阴不足了!

气阴不足是夏天很多人都会出现的问题,通常表现为汗多,乏力,体力不支,气短,咽干口渴,心慌、心悸,失眠,舌干红少苔,脉虚数等情况。

很多人以为是夏乏所致,少气懒言是夏天正常表现,但事实上,气阴不足并非小事,很多心脏病的前期就是由其发展来的。

问题来了,怎么破?

我让她用黄芪+西洋参和五味子泡水喝,喝几天就能缓过劲儿来了,后续再继续服用一个夏天,补阴益气。

结果她在喝完隔天早上,就发消息和我说自己有力气了,整个人精神了很多,胸口也没那么闷了。

她问我为啥要这样喝?

我说你这种情况就是大量出汗后气随津脱,所以人变得乏力。而汗为心之液,当汗液大量流失时,心液就会不足,心液耗损,心胸自然不适。

这都是气阴两伤的结果,所以夏天出汗后要额外注意补充正气、滋养阴液。

黄芪就是补气的首选。

黄芪被李时珍称为“补药之长”,没有人参那么容易上火,补气的力道又绵长,徐徐补进,适合做成药膳或代茶饮。其性味甘、温,归肺、脾经,可以补气,固表,升阳。气一补进,虚弱疲乏的症状自然就好了。

同时气血能相互转化,血能生气,气能生血,心主血脉。所以黄芪能缓解气血亏虚、面色苍白或萎黄,心胸不适。尤其是心脏患有疾患的朋友,黄芪就非常适合用来给心脏充电。

我国著名国医大家廖家桢教授,治疗冠心病心绞痛,最常用的益气药之一就是黄芪。

他曾靠重用黄芪,成功挽救过一名等待心脏移植的心衰患者。当时那位患者已是严重心衰,试过各种西药治疗都无明显改善,结果在教授开方里用了大剂量黄芪,给心脏“打足气”后,就被人从命悬一线的边缘拉了回来。

可见黄芪补气有神效。如果是普通人群,只是比较容易疲劳健忘,平时只需取黄芪3-5g泡水喝就行。如果虚的比较厉害,就把量增加到6g,长期坚持会有效。

不过气阴两伤单靠黄芪可不够,还得加上西洋参才算是相得益彰。

西洋参性味甘、微苦、凉,归心、肺、肾经,主要负责补气养阴,清热生津。

它适合治疗治气虚阴亏,内热,咳喘痰血,虚热烦倦,消渴,口燥咽干等情况,说白了就是缓解阴液亏损和干燥。

例如下面这位患者就是阴虚火旺,胸闷,乏力,自己每天泡西洋参后缓解了很多。

而本医案中的这个妈妈是由于经常晚上大量运动,身体里的津液大量消耗。在《内经》里有一句话叫“夺血者无汗 , 夺汗者无血”。汗出多了的结果必然是气阴两伤,气血不足。

西洋参作为参,不但能补气,还能补阴生津。而且因为它入心、肺、肾经,既可养心益肺,又可滋补肾阴肾气。《本草从新》里就说西洋参“补肺降火,生津液,除烦倦。虚而有火者相宜。”

所以阴液亏损、阴虚火旺的朋友们可以试试每天西洋参3~5g(大约十片)泡茶饮,可开水反复冲泡,泡完西洋参别浪费,嚼了吃掉。盗汗,手足心烫,烦躁易怒,易上火等情况都会得到缓解。

最后,在黄芪和西洋参的基础上,我推荐她加上了五味子。

五味子味酸,具有敛汗生津的功效,既能辅佐黄芪扶正益气,又能帮助西洋参收敛阴津,进一步增强功效。

可以看到,整方只有黄芪、西洋参、五味子三味药,却能缓解自汗、胸闷不适、气短乏力等各种气阴两伤症状,还能增强心肺功能。

整体思路,其实就是取自张仲景的“生脉饮”。黄芪替人参,西洋参替麦冬,起到气阴双补,共同发挥益气生津、敛阴止汗,使血道充盈,脉气以复的作用。

好了,夏天喜欢在健身房大汗淋漓的妈妈们,走走路就容易乏力流汗、胸闷气短的虚人们,养生答案已经塞到你们手里了。

记得每天务必给自己带上几壶养生茶,大夏天的,可别让汗把你们掏空了。记住这个小方子,夏天,它关键时刻是拿来救命的!

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